Autor: Vinicius

Vivemos em uma era de extremos: ou nos afogamos no excesso de estímulos, informações e desejos, ou sucumbimos à rigidez da privação total. Nesse cenário,

A dificuldade que impulsiona esta reflexão é familiar a muitos: a sensação de que as tarefas cotidianas nunca se esgotam – quando uma se encerra,

O livro “Desconstruindo a Ansiedade”, de Judson Brewer, combina neurociência, atenção plena e práticas clínicas para mostrar que a ansiedade não é apenas um sentimento,

O livro “Reinvente sua Vida: Um Programa Avançado para Ajudá-lo a Acabar com Comportamentos Negativos e Sentir-se Bem Novamente” (1993), escrito pelos psicólogos Jeffrey E.

Desde os primeiros anos de vida, nosso cérebro trabalha incansavelmente para criar mapas internos que nos ajudem a navegar pelo mundo. Esses mapas, chamados de