Publicado em 1997, “The Perfect Storm” (A Tempestade Perfeita), de Sebastian Junger, é um livro de não-ficção que narra a trágica história real da tempestade
Leia mais
Autor: Vinicius
Origem e significado da expressão “Tempestade Perfeita”
A expressão tempestade perfeita, tradução literal do inglês perfect storm, provoca frequentemente um estranhamento em falantes de português. A palavra “perfeito” carrega, no uso cotidiano,
Leia mais
Como tirar o limão sem derramar água?
Considere uma garrafa PET cilíndrica, cortada e parcialmente preenchida com água. Dentro dela repousa um limão, e o desafio é simples apenas na aparência: como
Leia mais
Temperança e Atenção Plena: O Caminho do Equilíbrio
Vivemos em uma era de extremos: ou nos afogamos no excesso de estímulos, informações e desejos, ou sucumbimos à rigidez da privação total. Nesse cenário,
Leia mais
Ciclo da insônia
Durante o dia, as demandas e distrações mantêm a mente ocupada. Mas assim que o cérebro sai do piloto automático e surge um momento de
Leia mais
Impermanência e direção
A dificuldade que impulsiona esta reflexão é familiar a muitos: a sensação de que as tarefas cotidianas nunca se esgotam – quando uma se encerra,
Leia mais
Sono
O sono é um processo fisiológico complexo e essencial para a manutenção da saúde física e mental. Ele resulta da interação entre mecanismos neuroquímicos e
Leia mais
Desconstruindo a Ansiedade
O livro “Desconstruindo a Ansiedade”, de Judson Brewer, combina neurociência, atenção plena e práticas clínicas para mostrar que a ansiedade não é apenas um sentimento,
Leia mais
Quantas vezes a humanidade já foi para a Lua?
Dia 10 de abril de 2026 ficará marcado na história da exploração espacial com o retorno dos astronautas da missão Artemis 2 à Terra, uma
Leia mais
Reinvente sua Vida
O livro “Reinvente sua Vida: Um Programa Avançado para Ajudá-lo a Acabar com Comportamentos Negativos e Sentir-se Bem Novamente” (1993), escrito pelos psicólogos Jeffrey E.
Leia mais