Arquivo da tag: saúde

Ozônio e poluição

Em maio de 2016, apareceu novamente a notícia de que o "campus da USP é área mais poluída de SP". Mas por quê um lugar com tantas árvores seria poluído? Afinal, de que tipo de poluição estão falando? Entende-se por poluição a introdução de substâncias ou energia no ambiente pelo ser humano, de modo direto ou indireto, provocando um efeito negativo no seu equilíbrio, causando assim ... continue lendo [...]

Badminton

O badminton é um jogo em que duas pessoas se posicionam em lados opostos de uma quadra, separados por uma rede, e, munidos de raquetes, devem lançar uma peteca contra o adversário, com o objetivo de deixá-la atingir o chão do lado da quadra adversária. Parece muito com o jogo de tênis, só que, em vez de uma bolinha, é uma peteca. Existem várias outras diferenças, que serão abordadas nesse ... continue lendo [...]

Energia no corpo humano

Mesmo dormindo, o corpo humano consome energia. Como não fazemos fotossíntese (conversão da energia luminosa em química), precisamos ingerir alimentos. Essa energia é medida em kcal (quilocalorias), mais conhecidas no dia a dia como "calorias" (esse "quilo" indica que são mil calorias, assim como "quilômetro" significa mil metros ou "quilograma" são mil gramas). Se a pessoa consome mais calorias ... continue lendo [...]

Parques de São Paulo

Apesar de milhares de quilômetros quadrados de área urbanizada, a grande São Paulo possui vários parques com as mais variadas opções. Segue uma lista de alguns que visitei com seus principais pontos fortes e fracos - praticamente todos tem aparelhos de ginástica.. Cada um visita um parque por um certo motivo; no meu caso são as pistas para caminhada, beleza natural, importância histórica ... continue lendo [...]

Cortes de carne bovina

A carne de boi é um tabu culinário em algumas culturas; seu consumo é proibido pelo hinduísmo, religião que reverencia os bovinos, e é desencorajado pelos budistas. O Brasil é um dos seus maiores exportadores e consumidores. A carne muscular pode ser cortada em bifes, em peças, desfiada ou moída. Veja os tipos de carne bovina, de qual parte do boi que sai e os modos de preparo próprios para ... continue lendo [...]

Higiene bucal

A pasta de dente é importante no combate aos principais problemas odontológicos, como cáries, gengivites, tártaro, manchas nos dentes e remoção da placa bacteriana. Mas existem tantas marcas e tipos, quais são as diferenças? Como utilizá-la de modo correto? Como realizar uma higienização completa da boca? O creme dental surgiu há cerca de 4 mil anos no Antigo Egito. Era uma substância ... continue lendo [...]

Como dormir bem

Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono. O efeito de uma madrugada em claro é semelhante ao de uma embriaguez leve: a coordenação motora é prejudicada e a capacidade de raciocínio fica comprometida. Durante o sono que parte do aprendizado é fixado, a energia perdida do dia-a-dia é restabelecida, as ... continue lendo [...]

Dicas de saúde – Alimentação

Alimentação saudável e balanceada Esse subtítulo diz muita coisa: a comida deve suprir o corpo de nutrientes necessários e na quantidade certa (sem falta nem exagero, um pouco de tudo). Deve-se comer a cada 3 horas (nunca ficar com fome, porque quando o organismo ingerir alguma coisa, vai estocar mais em forma de gordura pensando que vai faltar de novo). Para saber exatamente o que se deve comer, ... continue lendo [...]

Dicas de saúde – Exercícios

Uma das buscas mais realizadas no Google é sobre "como emagrecer". O corpo humano gasta energia para cumprir suas funções vitais (respiração, circulação do sangue, etc) e o "extra" é gasto em exercícios, que vão desde pensar em algo até fazer exercícios físicos. Para suprir essas necessidades, é necessário energia, obtida através da ingestão de alimentos. O balanço resultante dessa ... continue lendo [...]

Aspectos de saúde dos aeronautas

Os aeronautas estão submetidos a diversos riscos, como ruídos, vibração, baixa umidade do ar e da pressão parcial de oxigênio e outros fatores que, a longo prazo, podem atuar e seus organismos. Por prestarem serviços de forma ininterrupta, o esquema de jornadas longas e irregulares de trabalho, cruzamento de fusos horários, sistemas coercitivos de algumas empresas e a convivência com o perigo ... continue lendo [...]